Bahaya Minum Kopi – Banyak orang mengatakan bahwa minum kopi setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, tak sedikit juga yang menilai tidak ada sisi bahaya minum kopi setiap hari. Lantas, manakah yang bener dari dua pernyataan tersebut? Yuk, simak faktanya di bawah ini.
Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Minuman ini tersedia dalam beragam jenis, ada kopi hitam klasik atau kopi tubruk, kopi hijau, kopi luwak, dan kopi putih (white coffee)
Meski rasanya pahit, kopi punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain meningkatkan stamina dan energi, memperbaiki mood, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, dan menghalau rasa kantuk
Jika di konsumsi dalam jumlah yang sesuai, kopi juga di sebut dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit jantung, dan stroke
Fakta Medis Terkait Bahaya Minum Kopi Setiap Hari
Kopi memang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi minuman ini juga memiliki beberapa efek samping, terlebih jika di konsumsi terlalu sering atau banyak
Berikut adalah beberapa bahaya minum kopi setiap hari yang perlu anda ketahui
1. Menimbulkan Rasa Cemas
Kafein yang terkandung dalam kopi memang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mengatasi rasa kantuk. Namun, jika di konsumsi terlalu sering, apalagi sampai berhari hari, kopi justru bisa mengakibatkan timbulnya kecemasan dan kegelisahan
Jika tidak di batasi, konsumsi kopi yang terlalu banyak bahkan bisa berisiko menyebabkan anda mengalami gangguan kecemasan
2. Menyebabkan Gangguan Tidur
Kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang dapat membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Inilah sebabnya mengapa minuman berkafein, seperti kopi, teh, cokelat, atau minuman berenargi, bisa mencegah dan menghilangkan rasa kantuk
Baca Juga : Ciri Ciri Dan Gejala Radang Tenggorokan Serta Pengobatannya
Namun, jika di konsumsi terlalu sering, kopi atau minuman berkafein lainnya bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat anda menjadi susah tidur. Hal ini bisa meningkatkan risiko anda untuk mengalamai gangguan tidur atau insomnia
3. Menyebabkan Masalah Pencernaan
Konsumsi kopi setiap hari juga bisa mengakibatkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Jika di konsumsi setiap hari atau berlebihan, kopi bisa menyebabkan anda mengalami diare, sakit maag, atau penyakit asam lambung (GERD).
4. Meningkatkan Tekanan Darah
Kafein pada kopi bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah. Nah, jika di konsumsi setiap hari atau terlalu banyak, kopi bisa membuat tekanan darah meningkatkan dan bahkan berisiko menyebabkan hipertensi
Selain itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa membuat jantung berdetak lebih cepat, sehingga menimbulkan sensasi dada berdebar
5. Menimbulkan Efek Caffeine Withdrawal
Ketika sudah terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari, seseorang mungkin akan merasa susah untuk menghentikan kebiasan tersebut.
Ini karena mereka bisa saja merasakan gejala tertentu ketika berhenti minum kopi, misalnya sakit kepala, mudah lelah, sulit konsentrasi, perubahan suasana hati atau mood, serta tubuh gemetaran atau tremor. Gejala gejala tersebut muncuk karena efek cafein withdrawal
